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Atividade Física

Você encontrará todo o conteúdo que temos sobre este assunto: atividade física.

Dica de aplicativo para manter alimentação saudável e atividade física em casa

Dica de aplicativo para manter alimentação saudável e atividade física em casa

Você sabe o quanto contar com um plano de alimentação saudável personalizado para o seu perfil e um plano de treino que combina com você é importante? Para praticar regularmente suas atividades físicas, juntamente com orientações nutricionais desde iniciante a mais avançado é necessário contar com um bom planejamento. Porém, como você deve imaginar, contar […]

Descubra por que fazer exercício físico diariamente te torna mais produtivo

Descubra por que fazer exercício físico diariamente te torna mais produtivo

Você costuma fazer exercício físico regularmente? Se a sua pergunta foi não, então saiba que isso pode ser um dos motivos por trás da sua baixa produtividade. Hoje te mostraremos como a pratica diária de exercícios físicos pode estar diretamente ligado ao seu desempenho profissional. Por isso, se você não tem atingido suas metas mensais, […]

Quanto de proteina devo comer por dia?

Quanto de proteina devo comer por dia?

  Primeiramente para termos essas respostas sobre quanto de proteina devo comer por dia e se preciso mesmo suplementar, precisamos saber como funciona o ganho de massa magra. Como ganho massa magra? O ganho de massa magra depende de alguns fatores que somados uns aos outros irão te ajudar a alcançar suas metas e o mais […]

10 benefícios do Ioga para o corpo e a mente

10 benefícios do Ioga para o corpo e a mente

Você já ouviu falar dos benefícios do Ioga? Provavelmente a sua resposta foi sim, porém com certeza você não conhece todos os benefícios dessa atividade física. No geral, o Ioga é uma atividade física muito subestimada, nesse caso se você deseja aprender mais a respeito do Ioga e dos seus principais benefícios, saiba que você […]

Corrida na esteira ou na rua? Entenda as diferenças.

Corrida na esteira ou na rua? Entenda as diferenças.

É muito frequente essa pergunta entre corredores, principalmente se for iniciante. Onde é melhor? Corrida na esteira ou na rua? A resposta para essa questão, no entanto é muito subjetiva. Vamos então a seguir ajudar você a entender as diferenças entre praticar a corrida na esteira ou na rua. Vamos analisar suas diferenças, vantagens e […]

Tênis de corrida: Como escolher o ideal

Tênis de corrida: Como escolher o ideal

Escolher um tênis de corrida pode ser uma tarefa difícil, especialmente se você não tem muito conhecimento sobre o assunto. Muitas coisas devem ser levadas em consideração. Portanto, aqui estão algumas dicas detalhadas que podem ajudá-lo a escolher o tênis perfeito para suas necessidades e aproveitar melhor o esporte. Saiba como é sua pisada na […]

Exercícios e atividades para manter-se ativo e saudável

Exercícios e atividades para manter-se ativo e saudável

Muitas pessoas têm a preocupação de manter-se ativas e saudáveis, seja por motivos estéticos ou de saúde. Isso pode ser conseguido através de exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável. No entanto, às vezes, a falta de tempo ou de acesso a uma academia pode ser um obstáculo para a prática de exercícios. Neste caso, […]

Natação e seus principais benefícios

Natação e seus principais benefícios

A natação é um dos esportes mais reconhecidos e recomendados por especialistas quando se pensa nos benefícios de uma atividade física. Durante a prática desse esporte praticamente seu corpo todo é trabalhado, inclusive seu cérebro. Vamos falar a seguir de alguns motivos para que você deva considerar o quanto antes iniciar a prática de natação […]

Ciclismo: Melhores dicas para começar

Ciclismo: Melhores dicas para começar

Olá, está pensando em começar no ciclismo? Muito bom! O ciclismo vem ano após ano ganhando cada vez mais praticantes. Entretanto, seguir algumas dicas para começar vai te ajudar a iniciar de maneira correta e segura no ciclismo. O ciclismo, além de um esporte que oferece uma série de benefícios para seu corpo, é também […]

Triathlon: Entenda a modalidade e suas distancias

Triathlon: Entenda a modalidade e suas distancias

Quando se fala de triathlon, apesar de ser um esporte que vem crescendo muito nos últimos tempos, ele ainda não é conhecido por muita gente. Inclusive a maioria desconhecem ou ficam na dúvida de como são as distancias da modalidade. O triathlon é a junção 3 esportes (natação, ciclismo e corrida) que juntas formam uma […]

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Entre os benefícios aprovados estão o Programa Bolsa Família, o Benefício de Prestação Continuada (BPC), o Vale-Gás e outros auxílios para melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Essa modalidade de crédito pode ser utilizada para diversos fins, como pagamento de contas, reformas, viagens ou até mesmo para quitar dívidas

Para aqueles que não conhecem, o pavê é uma deliciosa sobremesa que contém camadas de bolacha ou biscoito, recheadas com cremes e coberturas Possui variados sabores, por isso é muito querida

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