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Atividade Física

Encontrarás todo el contenido que tenemos sobre este tema: atividade física.

Consejo de la aplicación para mantener una alimentación saludable y actividad física en casa

¿Sabes lo importante que es tener un plan de alimentación saludable adaptado a tu perfil y un plan de entrenamiento a tu medida?Para practicar regularmente tus actividades físicas, junto con pautas nutricionales desde principiantes hasta los más avanzados, es necesario...

Descubre por qué hacer ejercicio a diario te hace más productivo

¿Haces ejercicio físico con regularidad? Si su pregunta fue no, sepa que esta podría ser una de las razones detrás de su baja productividad. Hoy te mostraremos cómo la práctica diaria de ejercicios físicos puede estar directamente ligada a tu...

¿Cuánta proteína debo comer por día?

En primer lugar, para tener estas respuestas sobre cuánta proteína debo comer por día y si realmente necesito complementar, necesitamos saber cómo funciona la ganancia de masa magra. >¿Cómo gano masa magra?La ganancia de masa magra depende de algunos...

10 beneficios del yoga para el cuerpo y la mente

¿Has oído hablar de los beneficios del yoga? Probablemente tu respuesta fue sí, pero seguro que no conoces todos los beneficios de esta actividad física. En general, el Yoga es una actividad física muy subestimada, por lo que si quieres...

¿Correr en cinta o correr en la calle? Entiende las diferencias.

Esta pregunta es muy común entre los corredores, especialmente si eres principiante. ¿Dónde es mejor? ¿Correr en cinta o correr en la calle? La respuesta a esa pregunta, sin embargo, es muy subjetiva. Así que vamos a ayudarte a entender...

Zapatillas para correr: cómo elegir la adecuada

Elegir un zapato para correr puede ser una tarea difícil, especialmente si no tienes muchos conocimientos sobre el tema. Hay que tener en cuenta muchas cosas. Así que aquí tienes algunos consejos detallados que pueden ayudarte a elegir el calzado...

Ejercicios y actividades para mantenerse activo y saludable

Muchas personas se preocupan por mantenerse activas y saludables, ya sea por motivos estéticos o de salud. Esto se puede lograr mediante el ejercicio regular y una alimentación saludable.Sin embargo, a veces la falta de tiempo o de acceso a...

La natación y sus principales beneficios

La natación es uno de los deportes más reconocidos y recomendados por los expertos a la hora de considerar los beneficios de la actividad física. Durante la práctica de este deporte se trabaja prácticamente todo el cuerpo, incluido el cerebro.Vamos...

Ciclismo: Los mejores consejos para empezar

Hola, ¿estás pensando en empezar a montar en bicicleta? ¡Muy bien! El ciclismo llega año tras año ganando cada vez más practicantes. Sin embargo, seguir algunos consejos para iniciarte te ayudará a iniciarte de forma correcta y segura en el...

Triatlón: Entiende la modalidad y sus distancias

En lo que se refiere al triatlón, a pesar de ser un deporte que ha ido creciendo mucho en los últimos tiempos, todavía es poco conocido por mucha gente. Incluso la mayoría desconoce o tiene dudas sobre cómo son las...

Para hacer este pavé es necesario elegir los ingredientes adecuados. La galleta que se utiliza generalmente es del tipo María, que es crujiente y tiene un sabor neutro que combina bien con todo.

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