Na seção Esporte e Lazer você vai ver um pouco de tudo que realmente importa para viver bem. Dicas sobre seu esporte favorito, atividade física, momentos de lazer sozinho ou com a família e amigos. Temos de tudo um pouco para que você busque viver sua melhor vida!
Correr é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis que existem. Todos podem fazer, basta sair da porta de casa e começar a correr. No entanto, para melhorar sua performance na corrida e alcançar o melhor desempenho possível, é preciso variar o seu treinamento. Neste artigo, vamos dar algumas dicas de como melhorar sua […]
Se você está procurando um plano de treino para corrida iniciante aqui você vai encontrar. Neste plano de treino para corrida iniciante serão abordados alguns pontos interessantes para você iniciar de maneira segura, agradável e progressiva esta prática esportiva maravilhosa e libertadora que é a corrida. Por que correr? Primeiramente, a resposta das várias que […]
A atividade física em casa é uma ótima forma de manter a saúde, seja ela física ou mental. Aprenda fazer atividade física em casa para melhorar sua saúde, afinal muitas vezes se deslocar até uma academia se torna algo inviável. Seja pelo preço da mensalidade ou até mesmo por conta do tempo. Nesse caso, tenha em […]