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Você encontrará todo o conteúdo que temos sobre este assunto: atividade física.

Dicas para você que quer começar no Triathlon

O triathlon é um esporte maravilhoso e de muita superação, nos últimos anos essa prática esportiva vem ganhando praticantes substancialmente, pois cada vez mais as pessoas estão buscando saúde e superação pessoal nos esportes e o triathlon proporciona tudo isso. Na sequência você encontrará algumas dicas para começar no triathlon que irão te ajudar a […]

Dicas de como melhorar sua performance na corrida

Correr é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis que existem. Todos podem fazer, basta sair da porta de casa e começar a correr. No entanto, para melhorar sua performance na corrida e alcançar o melhor desempenho possível, é preciso variar o seu treinamento. Neste artigo, vamos dar algumas dicas de como melhorar sua […]

Corrida iniciante. Veja como como começar seu plano de treino.

Se você está procurando um plano de treino para corrida iniciante aqui você vai encontrar. Neste plano de treino para corrida iniciante serão abordados alguns pontos interessantes para você iniciar de maneira segura, agradável e progressiva esta prática esportiva maravilhosa e libertadora que é a corrida. Por que correr? Primeiramente, a resposta das várias que […]

Aprenda fazer atividade física em casa

A atividade física em casa é uma ótima forma de manter a saúde, seja ela física ou mental. Aprenda fazer atividade física em casa para melhorar sua saúde, afinal muitas vezes se deslocar até uma academia se torna algo inviável. Seja pelo preço da mensalidade ou até mesmo por conta do tempo. Nesse caso, tenha em […]