La torta de maíz es un plato típico de la cocina brasileña. Se puede consumir de muchas maneras, incluso como una receta nutritiva.
Para los que no lo sepan, esta torta está hecha a base de maíz verde, que es un cereal rico en fibra y nutrientes. Además, la torta de maíz también se puede preparar con otros ingredientes que se consideran saludables, como avena y harinas sin gluten.
Así que, si buscas una receta nutritiva para tu día a día, consulta los ingredientes completos y el método de preparación de esta torta de maíz en lata. ¡Te garantizamos que te encantará nuestra receta, la mejor torta de maíz cremosa que hemos probado!
Beneficios del Maíz
El maíz es una fuente importante de varios nutrientes y puede tener algunos beneficios para la salud. Algunos de los posibles beneficios del maíz incluyen:
- Fuente de nutrientes: El maíz es una rica fuente de carbohidratos, que son la principal fuente de energía del cuerpo. También es una buena fuente de proteína, fibra y varios minerales como hierro, zinc y magnesio.
- Ayuda a controlar el peso: al consumir alimentos ricos en fibra como el maíz, puede ayudarlo a sentirse lleno por más tiempo y puede ayudar a controlar el peso.
- Puede ser beneficioso para la salud del corazón: el maíz es una fuente de grasas saludables, como el ácido oleico, que puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol. Además, el maíz también es una fuente de antioxidantes, como la luteína, que puede ayudar a proteger el corazón de las enfermedades del corazón.
- Puede ser beneficioso para la salud del cerebro: el maíz es una fuente de vitamina B6, que es importante para la salud del cerebro y del sistema nervioso. Además, el maíz también es una fuente de luteína, que puede ayudar a proteger el cerebro del daño celular.
Sin embargo, es importante recordar que el maíz también puede tener un alto contenido de azúcar y debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Los ingredientes del pastel de maíz
- 1 lata de maíz verde (con agua)
- 4 huevos enteros
- 1/2 lata (igual que el maíz) de aceite de su elección (coco, manteca de ghee, aceite de oliva)
- 1 lata (igual que el maíz) de azúcar o el edulcorante de tu elección
- 1/2 lata (igual que el maíz) de harina de maíz
- 2 cucharadas colmadas de harina de avena o copos de avena
- 2 cucharadas de coco rallado
- 1 cucharada rasa de polvo de hornear
Método de preparación
- En primer lugar, para el método de preparación, simplemente bata todos los ingredientes en una licuadora.
- Luego, después de estar bien batido, incorporar el coco rallado y la levadura hasta obtener una masa homogénea.
- Por último, colócalo en un molde redondo con un agujero en el medio, previamente engrasado con margarina y enharinado.
- Hornear en horno precalentado a 180 grados durante unos 40 minutos o hasta que al introducir un palillo en el centro del bizcocho, éste salga limpio.
- Servir a continuación.
Esperamos que hayas disfrutado de la nutritiva receta de torta de choclo que te enseñamos aquí en Informe-se. com si. Sin embargo, deléitese sin culpa, después de todo, esta receta no solo es deliciosa, sino también muy nutritiva. Así que aprende a prepararlo en casa, dale me gusta y comenta esta publicación, seguro que nos alegrará saberlo. ¡Comparte con tus amigos y ayuda a correr la voz! ¡Hasta la próxima!