La nourriture que nous mangeons est le carburant de notre corps. Ainsi, la qualité des aliments que nous consommons a un impact direct sur notre santé et notre bien-être. Un régime de désintoxication peut aider à détoxifier le corps, en augmentant l’énergie et en améliorant la digestion. Cependant, il existe de nombreux mythes concernant les régimes detox. Dans cet article, nous allons éclaircir certains de ces mythes et vous montrer comment un régime detox peut vous être bénéfique.
Qu’est-ce que la désintoxication ?
Aujourd’hui, on parle beaucoup de Détox, de jus vert, de jus vert, de détoxification, mais qu’est-ce que c’est au juste ? C’est ce que nous allons expliquer et démystifier ici.
Detox ou détoxification est la métabolisation de substances étrangères à notre corps, c’est-à-dire les colorants, les produits chimiques, etc. ces substances sont appelées xénobiotiques.
Normalement, nous ingérons ces substances toxiques pour notre organisme lorsque nous avons une alimentation avec excès et principalement avec des aliments transformés. Par conséquent, notre corps doit excréter ces toxines aussi facilement que possible.
Où se déroule la Detox ou la désintoxication ?
Le processus de désintoxication ou de désintoxication a lieu lorsque les substances nocives sont éliminées de notre corps. Ce processus est effectué principalement par les organes du foie et de l’intestin, qui sont chargés de filtrer les impuretés présentes dans le sang. La désintoxication peut se faire grâce à une alimentation saine, en mangeant des aliments riches en fibres et en nutriments, qui aident les organismes responsables du processus. Il est également possible d’utiliser des suppléments naturels pour aider à détoxifier le corps.
Quand la désintoxication se produit-elle dans notre corps ?
En fait, la désintoxication se produit tout le temps dans notre organisme et de manière naturelle, c’est vrai, vous “marchez sur la balle” ” ; et notre organisme travaille comme un fou pour le combattre et il n’y a pas besoin d’un régime spécifique en pensant que cette désintoxication ne se produira qu’à ce moment où nous mangeons certains aliments.
Alors j’ai besoin d’un aliment ou d’un complément qui va se “détoxifier” ?
La réponse est non. Quel aliment va réellement interférer avec ce processus, c’est pour influencer la vitesse d’augmentation ou de diminution de l’efficacité de nos enzymes responsables de ce processus.
Les aliments qui facilitent ce processus sont des aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants. En plus de certains suppléments naturels, les antioxydants peuvent également aider à détoxifier le corps.
J’en ai abusé lors d’une soirée ou en voyage. Dois-je suivre un régime détox ?
De nombreuses personnes après une fête ou un voyage où elles abusent habituellement des boissons ou de certains aliments plus transformés trouvent qu’elles doivent suivre un régime spécifique ou une supplémentation en désintoxication pour “nettoyer”. le corps plus vite.
Vous n’êtes pas obligé de le faire. En fait, ce dont vous avez besoin, c’est de revenir à votre alimentation équilibrée, riche en légumes, fruits et légumes verts, bien sûr, en faisant attention aux calories et si, d’ailleurs, vous n’en faites toujours pas votre routine alimentaire, c’est là que votre mensonges d’erreur. Il n’y a pas que le jus vert du lendemain, qui contient d’excellents nutriments, il le fera pour vous.
Il convient également de mentionner que les exercices physiques et, bien sûr, l’apport de liquides en quantité suffisante aideront également votre corps à s’occuper de faire la Detox par lui-même. Donc, si vous avez une routine saine, reprenez-la et ce ne sera pas une fête ou un voyage à la fin de la semaine qui perturbera votre corps, mais si vous n’avez pas une alimentation saine et que vous faites de l’exercice régulièrement, nous vous le recommandons fortement.< /p>
Conclusion
En conclusion, la désintoxication ou la désintoxication se produit naturellement dans notre corps tout le temps et ce que nous pouvons faire pour que notre corps fonctionne bien et faciliter cela est : bien manger et régulièrement, faire de l’exercice et boire beaucoup de liquides. Avec une alimentation équilibrée et une routine d’exercice, nous pouvons aider notre corps à fonctionner plus efficacement, favorisant la désintoxication. De plus, ingérer beaucoup de liquides est également important pour garder le corps hydraté, facilitant l’élimination des toxines par le système urinaire.
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