Bonjour, envisagez-vous de commencer le vélo ? Très bien! Le cyclisme arrive année après année et gagne de plus en plus de pratiquants. Cependant, suivre quelques conseils pour démarrer vous aidera à démarrer correctement et en toute sécurité dans le cyclisme.
Le cyclisme, en plus d’être un sport qui offre une série d’avantages à votre corps, est aussi un moyen de transport largement utilisé dans le monde. Les villes s’adaptent de plus en plus, créant des pistes cyclables pour pratiquer le sport mais aussi pour se déplacer au quotidien.
Que vous recherchiez un entraînement sportif, une bonne forme physique, vous déplacer au quotidien ou simplement vous amuser, il est important de savoir choisir le bon vélo et son équipement. Alors consultez les conseils ci-dessous !
Choisir son vélo
Pour débuter avec le cyclisme, il est très important de choisir le bon vélo. Aujourd’hui, il existe plusieurs types de vélos qui rendront votre expérience cycliste plus agréable et agréable et nous en parlerons dans un instant.
Les variétés de modèles de vélos sont si nombreuses qu’elles peuvent laisser n’importe qui confus avant d’acheter leur vélo. Les modèles varient essentiellement entre ceux idéaux pour l’asphalte, pour les chemins de terre ou les sentiers, ainsi que les modèles intermédiaires entre l’asphalte et les sentiers.
Une chose à prendre en compte est qu’il existe également des modèles destinés à l’anatomie féminine et masculine. Il n’est pas nécessaire d’investir une fortune pour acheter un vélo pour débuter le vélo. Même si vous en avez déjà un, même si vous ne l’avez pas utilisé depuis longtemps, prenez-le simplement pour un examen et commencez. Et plus tard, si vous le souhaitez, vous pouvez mettre à niveau.
Vélo VTT
Si votre désir est de parcourir des sentiers au milieu des bois, d’emprunter des chemins de terre ou même de vous aventurer sur des collines, le VTT est le vélo idéal pour vous lancer. Cependant, c’est le plus recherché par ceux qui vont commencer à faire du vélo.
Les VTT ont une géométrie confortable, des pneus plus larges et sont adaptés à un chemin de terre. Ces vélos ont également une suspension (système d’amortissement) pour rendre la conduite sur terrain accidenté plus confortable et plus sûre.
Un avantage des VTT est que vous pouvez toujours rouler en douceur sur l’asphalte. Cependant, en raison de leur poids plus important et de leurs pneus plus larges, ils sont plus difficiles à rouler sur l’asphalte par rapport à un vélo de route (vitesse) dont nous parlerons ensuite.
Vélos pour le cyclisme sur route
Ce modèle de vélo est généralement plus recherché et recommandé pour ceux qui ont déjà une certaine expérience du cyclisme et qui recherchent des performances et une vitesse plus élevée.
Les vélos de route sont également appelés vélos de vitesse, ce sont des pneus plus aérodynamiques, plus légers et plus fins et permettent aux cyclistes de rouler à des vitesses plus élevées. Cependant, les vélos de route ne peuvent rouler que sur de l’asphalte.
Vélos de gravel
Les vélos de gravel sont encore peu connus car ils sont récents dans le cyclisme. Cependant, du fait de sa polyvalence, ce type de vélo prend de plus en plus de place chez les cyclistes.
Ce type de vélo est similaire en géométrie à un vélo de route, cependant, ils sont un peu plus renforcés et ont des pneus qui ressemblent à des pneus de VTT. Il est donc possible de marcher avec eux aussi bien sur la terre que sur l’asphalte.
Il convient de rappeler que, comme ils ne sont pas si spécifiques aux routes ou à l’asphalte, selon le type de chemin de terre ou de sentier, vous pouvez rencontrer des difficultés avec l’un d’entre eux si vous n’êtes pas un cycliste expérimenté. Déjà sur l’asphalte, il n’y a pas de soucis, seules les performances d’un vélo gravel sont inférieures par rapport à un vélo de route.
Portez des vêtements appropriés pour le cyclisme
L’utilisation de vêtements adaptés au cyclisme est très importante pour votre confort, surtout si vous allez parcourir de longues distances.
Les vêtements de cyclisme ont tendance à être légers et confortables. Utilisez des shorts spécifiques car ils ont une doublure dans les parties intimes. Par conséquent, il apporte du confort et prévient les éruptions cutanées chez ceux qui parcourent de longues distances. Un conseil important est d’éviter d’utiliser des sous-vêtements avec des cuissards, car cela évitera les frottements et les éventuelles éruptions cutanées.
Les chemises de cyclisme sont également recommandées car elles ont des poches arrière qui facilitent le transport de petits objets tels que les téléphones portables, la chambre à air de rechange et les outils.
La sécurité d’abord
Nous allons laisser cela de côté pour parler de la recommandation la plus importante pour ceux qui vont commencer à faire du vélo. La sécurité !
L’utilisation d’un casque, de gants et de lunettes est essentielle pour votre sécurité et vous devez toujours utiliser ces équipements, que ce soit pour une simple promenade, pour vous entraîner ou pour vous rendre au travail.
Un autre élément important en matière de sécurité sont les lanternes de signalisation. Par conséquent, vous devez utiliser les lampes de poche à la fois pendant la journée et principalement la nuit. Cependant, essayez également de porter des vêtements colorés, car ils attirent davantage l’attention des conducteurs.
Conclusion
Vous savez maintenant comment vous lancer dans le cyclisme. Choisissez votre vélo, vos vêtements et équipements de sécurité et partez pédaler. Sachant que vous serez sur une voie publique et que votre sécurité est une priorité.
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